Bloggar från iPaden nu så detta blir inte något super inlägg, va så grymt trött när jag kom från gymmet idag så orkade inte slå på datorn utan la mig i soffan och där vart jag liggande i 1h och sen vart det sängen och där är vi nu. Rätt så nice att ligga i sängen och bara ta det chill och kolla på tv/läsa lite bloggar och annat skojj tills man blir trött. Träningen idag gick sisådär, känner nu under magpassen att det har blivit mycket utav det goda lite fööör länge så nu i början utav februari ska vi styra upp detta lite, kommer inte att dra igång en diet precis utan kommer bara att ta bort allt skit och lägga till mat med kvalité. Målet är bygge och växning då jag vill öka på min muskelmassa rätt mycket och då kräver kroppen lite + energi för att ge musklerna bra med näring. Målet kommer att vara ca 4000kcal / dag och det ska komma från bra källor, men mera om vad och hur jag kommer äta när jag har upplägget klart (kommer börja jobba på det i helgen). Btw så är min funka låst nu också..... Slog av den idag på gymmet och kom så klart inte ihåg pin koden när jag skulle slå på den igen så nu är den låst ;) så ring inte eller skicka inte sms för jag kommer inte svara innan den är upplåst igen. Imorrn är det armar på tapeten och hoppas detta pass kommer gå bra, ska iaf ge all in och trycka på rejält! Triceps har fokus då jag inte riktigt är nöjd över utvecklingen där......än, men det är på god väg. Biceps har såklart också hög fokus, målet är ju att få armarna att växa i volym just nu och efter det så bygger vi på styrkan. Detta får runda av kvällen, håller fan på att somna så lika bra att dra sig tillbaka, tidig morgon väntar! Hare gött. Alex Out!