Akrobakrobatik!
Kategori: Allmänt
Jahapp då var ännu en dag slut, fan va tiden går fort när man har kul. Det är fart och fläckt från morgon till kväll med tanke på jobbet man har och sen träning och allt på det, I LOVE IT! sååååå mycket bättre än att bara sitta hemma på dagarna asså, det ska gå i ett nästintill, då mår och funkar jag bäst.
Idag var ju tanken att det skulle köttas armar med Fredrik men han fick en hinder så det blir imorrn istället så då vart det mage och akro idag och det är ju så mitt schema ser ut egentligen så det var ju lungt. Började med lite skivstångsrullningar idag 10x10 sen vart det benlyft, hängande benlyft och snedacrunches, tog lite drygt 45min kanske sen var det uppvärming inna det skulle börja hoppas och stuttsas. Värmde med lite enkla stillastående hopp och höjde allt eftersom. När det blir högre så tar jag en liten sprint innan jag hoppar, måste dock få rätt timing precis innan du ska hoppa, sätter du fötterna fel så blir det inge bra alls.
Hoppade 9set med 5hopp i varje och 7set längd med 5hopp i varje. Efter det handstand och balandsträning, mot väggen än så länge, men hoppas att det inte tar allt för lång tid innan det börjar ta sig mer och mer och man kan stå utan.
Nu har jag precis slänge i mig fisk och även slungat in en rejäl laddning i ugnen som ska vara tills imorrn och på Torsdag, skönt att preppa lite i förväg så maten bara är klar att värma upp och käka när man kommer hem på kvällarna. Fisken kör jag med kryddor och med 2 DL 13%ig mat grädde i. Varför jag måttar och inte höftar i grädden? enbart för att det är lättare att räkna på när man vet exakt hur mycket som är i, mer än så är det inte utan sen är det bara in i ugnen på 175grader tills den är klar.
Kan hända att jag börja slunga upp lite enkla och noter ENKLA recept med tiden, det kommer först och främst bli recept på saker som du kan äta istället för godis när suger kickar in på fredag eller lördagkvällen framför TVn och ditt favorit program eller en helt amazing film, vem vill inte sitta och äta nått gott då liksom? En sak jag kan tipsa om redan nu är kesella med fun light jordgubb och en skopa chocklad proteinpuvler i, detta blir precis som en härligt god chocklad kräm fast bra mycket jävla nyttigare :)
Nu måste jag börja kolla till firren i ugnen så den inte den och ugnen + hela lägenheten brinner upp, skulle vara jävligt synd på fisken alltså. Ha en fin kväll och se till att börja preppa morgonens träning!
Hadä Hadä!
/Alex Out.-
